18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2
Оценка нового дизайна
Как можно подать объявление в вашу газету? И платно ли это?
Подробнее...

ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ ИЛИ ГОТОВ ЕЮ ЗАНЯТЬСЯ!

612
ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ ИЛИ ГОТОВ ЕЮ ЗАНЯТЬСЯ!
В ВОСКРЕСЕНЬЕ, 14 МАРТА В 11 ЧАСОВ ВЫХОДИТЕ НА ПРОГУЛКУ!
МЕСТО ВСТРЕЧИ – ЦЕНТР ШУНЬГИ.
СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО МОМЕНТА НЕ БУДЕТ : КТО СКОЛЬКО СМОЖЕТ, СТОЛЬКО И ПРОЙДЕТ В СВОЕМ СКОРОСТНОМ РЕЖИМЕ. КТО НЕ УМЕЕТ – НАУЧИМ!
ДАВАЙТЕ ОБЪЕДИНЯТСЯ, ПРИВЛЕКАЯ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ ОДНОСЕЛЬЧАН!

ВЕДЬ ЛУЧШЕЕ, ЧТО МЫ МОЖЕМ ПОДАРИТЬ СЕБЕ- ЭТО ДЛИННАЯ И АКТИВНАЯ ЖИЗНЬ!

И снова о пользе ходьбы))):
Скандинавская ходьба уникальна, потому что приносит пользу всем: и тем, кто испытывает проблемы со здоровьем, и профессиональным спортсменам, стремящимся всегда быть в хорошей физической форме. Скандинавская ходьба эффективна, приятна и подходит для людей любого возраста, уровня физической подготовки и поставленных целей.
Наравне с другими видами умеренной физической активности регулярные занятия скандинавской ходьбой снижают риск хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания, диабет 2-го типа, астма, инсульт.
Скандинавская ходьба, как другие формы упражнений, может использоваться в рамках программы по снижению веса.
Физиологическая польза скандинавской ходьбы:
Поддерживает в тонусе мышцы всего тела.
При ходьбе работают 90% мышц.
Сжигает на 46% больше калорий, чем обычная ходьба.
Снижает нагрузку на коленные суставы и позвоночник.
Отлично воздействует на сердце и легкие.
Идеально для лечения проблем с шеей, плечами, спиной и опорно-двигательным аппаратом в целом.
Аэробная и анаэробная нагрузка лежат в основе скандинавской ходьбы. При скандинавской ходьбе вы:
Проще будете достигать динамический баланс во время движения.
Можете не только ходить, но и выполнять различные упражнения с палками.
Научитесь скоординированным действиям руками и ногами.
Улучшите свою походку, сделаете ее более грациозной и легкой.
Смотрите вперед, так как у вас есть дополнительная опора на палки, и не нужно постоянно проверять грунт под ногами для безопасного следующего шага. При этом глаза отдыхают, спина распрямляется, и вы просто наслаждаетесь прогулкой.
Доказано, что физические упражнения на природе поднимают настроение.
Улучшение моторных реакций и возможность постигать новые виды физической активности за более короткое время.
Оставить сообщение